Malam hari merupakan waktu yang cocok untuk mengistirahatkan badan setelah seharian melakukan aktivitas di luar rumah. Bukan hanya untuk mengistirahatkan badan, tidur juga membuat pikiran semakin segar dan perasaan bahagia.
Sebelum terlelap, sebagai umat Islam dianjurkan untuk membaca doa agar kita dalam perlindungan Allah dari gangguan jin dan berbagai hal lainnya, serta memohon rida dan rahmat dari-Nya. Tak hanya membaca doa, ada beberapa amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah yang dapat dilakukan oleh umat muslim sebelum beranjak tidur.
Baca Juga: 4 Janji Allah Di Dalam Al-Quran.
Amalan Sebelum Tidur Ala Rasulullah
1. Mengambil Wudhu.
Berwudu menjadi amalan pertama yang diajarkan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. dan disukai oleh malaikat. Berwudu artinya bersuci, yang akan menjaga diri kita agar tetap suci selama kita terlelap. Rasulullah saw bersabda,
“Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).
2. Berbaring Pada Sisi Kanan.
Kedua anjuran untuk membaringkan tubuh ke arah kanan, berbaring pada sisi kanan juga memberikan manfaat bagi tubuh salah satunya yaitu meringankan beban ke jantung.
Karena paru-paru kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan, maka posisi tidur miring ke kanan lebih baik diterapkan untuk lebih meringankan beban jantung. Hal ini karena jantung juga akan condong ke kanan, dan menekan paru-paru kanan yang ukurannya lebih besar.
Hal ini juga disebutkan oleh Ibnu Qayim:
“Tidur berbaring pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam agar seseorang tidak kesusahan untuk bangun Shalat malam. Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat pada jantung. Sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi badan (tapi, membuat seseorang makin malas).” (Zaadul Ma’ad, 1/321-322)
3. Membaca Ayat Kursi
Jika kita terus berdoa dan meminta perlindungan, Allah SWT senantiasa akan melindungi kita. Dengan membaca Ayat kursi, hati kita menjadi tentram dan terjaga tidurnya. Semoga kita selalu menerapkan amalan sebelum tidur yang dianjurkan Rasulullah dengan membaca ayat kursi sebelum tidur. Aamiin.
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam menugaskan aku menjaga harta zakat Ramadhan kemudian ada orang yang datang mencuri makanan namun aku merebutnya kembali, lalu aku katakan, “Aku pasti akan mengadukan kamu kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam”.
Lalu Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu menceritakan suatu hadits berkenaan masalah ini. Selanjutnya orang yang datang kepadanya tadi berkata, “Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah dan setan tidak akan dapat mendekatimu sampai pagi.” Maka Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Benar apa yang dikatakannya padahal dia itu pendusta. Dia itu setan.” (HR. Bukhari no. 3275)
3. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas
Rasulullah saw. mencontohkan membaca ketiga surat ini dilakukan sambil meniupkan ke kedua telapak tangan. Setelah itu mengusap kedua tangan tersebut ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau. Hal ini dilakukan sebanyak tiga kali.
Dari ‘Aisyah, beliau radhiyallahu ‘anha berkata,
“Nabi shallallahu ’alaihi wa sallam ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan Qul huwallahu ahad (surah Al-Ikhlash), Qul a’udzu birobbil falaq (surah Al-Falaq) dan Qul a’udzu birobbin naas (surah An-Naas). Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari no. 5017)
4. Memperbanyak Dzikir
Sebagaimana hadits yang diriwayatkan dari Aisyah R.A yang artinya: “Apabila kalian berdua hendak tidur, maka bertakbirlah kepada Allah sebanyak tiga puluh tiga kali, bertasbihlah sebanyak tiga puluh tiga kali, dan bertahmidlah sebanyak tiga puluh empat, dan ini semua lebih baik buat kalian berdua dari seorang pelayan” (Hadits Bukhari Nomor 5843).
Rasulullah senantiasa berdzikir sepanjang waktu dan mengingat kebesaran Allah SWT. Bahkan sebelum tidur pun, Rasulullah berdzikir dan memuji Allah SWT. Jika Rasul saja gemar berdzikir, maka sepatutnya kita senantiasa mencontoh perilaku Rasul.
5. Rasulullah Menganjurkan Untuk Menunda Tidur Sebelum Waktu Isya
Pada penjelasan hadits yang diriwayatkan dari Abu Barzah, ”bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam tidak suka tidur sebelum shalat Isya dan berbincang-bincang setelahnya.” (HR. Bukhari no. 568 dan Muslim no. 647).
Amalan sebelum tidur Rasulullah yaitu menunda tidur sebelum waktu isya. Jika seseorang sudah tidur dahulu sebelum waktu Isya, dikhawatirkan tidak sempat mengerjakan shalat Isya atau terlewatkan ibadah wajibnya. Pada prinsipnya, Rasul menganjurkan amalan ini agar sahabat tidak melewatkan shalat Isya.
6. Rasulullah Menganjurkan Untuk Membersihkan Tempat Tidur
Berdasarkan hadits yang diriwayatkan dari Abu Hurairah, “Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, ‘bismillah,’ karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Bukhari no. 6320)
Rasullullah seringkali menganjurkan umatnya agar menjaga kebersihan di dalam berbagai aspek kehidupan. Begitupun saat tidur, Rasulullah menganjurkan umatnya agar menjaga kebersihan tempat tidur. Jika disesuaikan dengan kondisi pembahasan ini, kita harus membersihkan area tempat tidur kita supaya tetap bersih. Yuk, biasakan menjaga kebersihan sebelum kita tidur.
7. Membaca Doa Sebelum Tidur
Sebagaimana isi hadits, “Telah menceritakan kepada kami Abu Bakar bin Abu Syaibah berkata, telah menceritakan kepada kami Waki’ dari Sufyan dari Abdul Malik bin Umair dari Rib’i dari Hudzaifah ia berkata, “Jika Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam ingin tidur, beliau membaca: “Allahumma bismika ahya wa bismika amut. (Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan mati).” Dan jika bangun beliau membaca: ‘’Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami mati, dan kepada-Nya kami akan kembali” (HR. Abu Dawud no. 5049)
Amalan sebelum tidur dari Rasulullah yang patut kita jalankan yaitu, membaca doa “Allahumma bismika ahya wa bismika amut.”. Harapannya, kita benar-benar menerapkan sunnah Rasulullah dan berserah diri kepada Allah SWT dengan segala ketentuan-Nya. Sebagai hamba, dalam keadaan mau tidur pun kita hendaknya selalu mengingat Allah SWT dan senantiasa sadar akan kembali kepada Allah SWT.
nah itulah amalan-amalan ala Rasullah yang bisa kita lalukan sebelum tidur, semoga bermanfaat dan terima kasih sudah membaca.
