Menjadi produktif bisa dipicu pola tertentu yang akan mendorong dilakukannya kebiasaan atau tindakan lain. Misalnya, kita cenderung lebih nyaman bekerja setelah ngopi atau cenderung bisa makan lebih sehat sepanjang hari jika mengawalinya dengan sarapan buah dan sayur.
Pagi hari adalah waktu yang paling memungkinkan untuk kita manfaatkan untuk diri sendiri, Oleh karena itu inilah momentum untuk memulai hari, menjadikan tubuh lebih bugar, dan menentukan target-target.
Rutinitas pagi bahkan menjadi pemicu bagi kita untuk menjalani sepanjang hari dengan lebih bersemangat dan produktif. Namun, rutinitas yang diperlukan setiap orang tidak sama. Rutinitas yang satu bisa jadi cocok untuk temanmu, tetapi belum tentu bagi kamu. Tentu saja, kita butuh mengeksplorasinya.
Rutinitas di pagi hari yang membuat kamu menjadi produktif antara lain:
1. Tips Produktif Dengan Bangun Pagi.
Bangun pagi hari merupakan salah satu gaya untuk hidup sehat dan tentunya banyak manfaat. Karena, dengan bangun pagi tubuh kamu akan segar, melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya ingat, menyehatkan paru-paru dan lain sebagainya.
2. Merapikan Tempat Tidur.
Beberapa orang berpikir merapikan tempat tidur hanya membuang-buang waktu lagipula, kamu hanya akan merusaknya kembali setiap malam. Namun, bagi banyak orang, merapikan tempat tidur setiap pagi jauh lebih dari sekadar tugas atau sekadar menjaga kerapian kamar kamu.
Hal ini adalah cara untuk memulai pagi dengan cara yang teratur dan bersih yang membantu memanfaatkan harimu sebaik-baiknya. Karena itu merapikan tempat tidur adalah tentang menetapkan niat untuk melakukan hal-hal kecil yang menghasilkan kehidupan yang teratur, bijaksana, bertanggung jawab, seimbang, atau sukses.
2. Berolahraga Membuat kita Produktif.
Olahraga teratur mampu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Saat berolahraga, oksigen dan nutrisi lancar mengalir ke jantung dan paru-paru, sehingga meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, daya tahan, dan stamina secara keseluruhan. Dengan berolahraga lebih awal, kamu akan merasa lebih berenergi sepanjang hari.
3. Belajar atau update informasi baru
Ini terutama dibutuhkan ketika jenis pekerjaanmu adalah yang menuntutmu untuk selalu memutakhirkan informasi dengan cepat. Bedanya, ini tak langsung masuk ke pekerjaan, hanya hal yang berhubungan dengan itu. Misalnya, kamu bekerja di bagian pengembangan produk dan paginya membaca tentang berbagai inovasi yang telah dibuat untuk fungsi produk tertentu.
Bisa juga kamu belajar lewat kursus daring atau belajar bahasa. Hal-hal ini melatih kemampuan belajar otak dan membantumu untuk merasa tidak mandek.
4. Membuat perencanaan
Latihan mental adalah strategi kunci yang digunakan sejumlah atlet untuk memastikan performa mereka baik. Dengan membayangkan secara detail apa saja yang mesti dilakukan, performa tetap terjaga meski mungkin kita sedang berada di bawah tekanan.
Kita bisa menerapkan strategi dengan dampak yang hampir sama dengan membuat perencanaan di pagi hari. Jangan hanya menulis daftar yang mesti dikerjakan, tetapi bayangkan pula bagaimana mengerjakannya. Apa yang mungkin menjadi hambatan? Apa atau siapa yang bisa membantu? Strategi ini cocok khususnya untuk kamu yang punya jadwal yang sangat sibuk.
Baca Juga: Tips meningkatkan kemampuan beradaptasi.
6. Langsung bekerja
Ada juga tipe pekerja yang ini. Langsung bekerja segera setelah bersiap habis bangun tidur. Ini cocok untuk kamu yang waktu-waktu paling produktifnya adalah pada pagi hari. Karena itu, mengerjakan hal prioritas di pagi hari adalah kuncinya.
Rutinitas ini efektif karena kita tidak hanya mengoptimalkan waktu yang tersedia, tetapi juga menggeser produktivitas ke waktu yang lebih dini. Jika bisa menyelesaikan pekerjaan lebih awal, kita tak akan terburu-buru mengejar tenggat pada sore hari. Kebiasaan ini juga cocok diterapkan ketika kita sedang punya tujuan atau proyek penting yang membutuhkan waktu lama untuk dirampungkan.
