Sariawan adalah peradangan yang terjadi pada mukosa mulut. Kondisi ini dapat muncul pada bagian-bagian mulut, seperti bibir dan pipi bagian dalam, lidah, gusi maupun langit-langit.
Umumnya kondisi sariawan tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan khusus. Namun, jika sariawan cukup besar, terasa nyeri, dan terjadi dalam waktu lama, kamu dapat mengatasinya dengan obat sesuai tingkat keparahan.
Sebelum membahas penyebab dan cara mengatasi sariawan terus-menerus, mari ketahui terlebih dulu mengenai beberapa jenis sariawan berdasarkan ciri khas dan ukurannya.
Penyebab Sariawan
Setidaknya ada 6 faktor dari luar tubuh yang sering menjadi penyebab sariawan, yaitu:
- Adanya cedera di bagian dalam mulut
Salah satu penyebab penyebab utama sariawan adanya cedera di bagian dalam mulut, biasanya terjadi karena tergigit, cara menyikat gigi yang salah, bulu sikat gigi yang terlalu kasar, penggunaan kawat gigi palsu.
- Pasta gigi dengan kandungan SLS
Penggunaan pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS) dapat memicu timbulnya sariawan, sebab zat ini bisa mengikis lapisan mulut. penggunaan pasta gigi yang bebas SLS dapat mengurangi risiko munculnya sariawan.
- Makanan dan minuman tertentu
Berbagai jenis makanan dan minuman diduga dapat bereaksi dengan lapisan mulut dan memicu sariawan. Makanan dan minuman yang dimaksud meliputi:
- Cokelat
- Kacang tanah
- Kacang almond
- Sereal
- Buah stroberi
- Buah tomat
- Keju
- Tepung terigu
- Susu
- Kopi
Baca juga: Bahaya Minum Kopi Instan Setiap Hari.
- Faktor Keturunan
Memiliki orang tua atau saudara yang sering mengalami sariawan akan meningkatkan risiko, tingkat keparahan, dan frekuensi kambuhnya sariawan. Hampir 50% orang yang sering menderita sariawan memiliki keluarga yang juga sering mengalami sariawan.
- Kekurangan nutrisi
Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa kekurangan zat besi, asam folat, zinc, atau vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12 dapat menimbulkan sariawan. Penyebab dari kekurangan zat tersebut bisa karena asupannya yang tidak tercukupi atau terdapat masalah penyerapan nutrisi di usus.
- Stres
Stres merupakan respons tubuh terhadap pengaruh lingkungan yang dapat mengganggu kesehatan, termasuk memicu munculnya sariawan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa orang yang sering menderita sariawan memiliki tingkat stres lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang jarang sariawan.
Belum diketahui mengapa stres dapat memicu munculnya sariawan. Namun, diduga penyebabnya adalah kebiasaan menggigit bibir atau menggigit kuku saat stres, yang dapat menimbulkan luka di bagian dalam mulut.
Mencegah Agar Tidak Kambuh Terus-menerus
Umumnya sariawan dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu satu minggu. Namun, bila rasa sakit sariawan tak tertahankan, kamu dapat melakukan pengobatan sesuai dengan tingkat keparahannya.
Pada kasus ringan, kamu dapat menggunakan salep yang berisi anestesi topikal untuk mengurangi rasa nyeri. Selain itu, bisa juga menggunakan obat kumur chlorhexidine 0,2 persen yang mampu meringankan sariawan ringan dan menyembuhkan peradangan.
Sedangkan untuk kasus sedang hingga berat, dibutuhkan obat topikal yang mengandung steroid. Obat-obat ini digunakan langsung pada daerah yang terkena. Penderita juga dapat menggunakan obat kumur yang mengandung antibakteri.
Itulah hal-hal yang bisa menjadi alasan kenapa seseorang sering sariawan. Walaupun sariawan bisa sembuh dengan sendirinya, namun tetap dapat mengganggu kegiatan harianmu.
Karena itu, ada baiknya untuk selalu memelihara daya tahan tubuhmu agar tidak sering sariawan. Olahragalah secara teratur, jaga pola makan dengan nutrisi yang lengkap, kelola stres dengan baik, serta pastikan kebersihan gigi dan mulut.
